经常失眠可以是由多种原因引起的，包括： 1. 压力和焦虑：心理压力、工作压力、考试或面试等压力性事件都可能导致失眠。 2. 情绪问题：抑郁、焦虑、过度兴奋或悲伤等情绪问题可能影响睡眠。 3. 生活习惯：不规律的睡眠时间、过度饮酒、饮食不健康、过度使用咖啡因或尼古丁等都可能导致失眠。 4. 环境因素：噪音、光线、温度、舒适度等都可能干扰睡眠。 5. 药物和医疗问题：某些药物（如抗抑郁药、激素药物等）也可能影响睡眠，某些健康问题（如慢性疼痛、呼吸问题、尿频等）也可能导致失眠。 6. 失眠综合征：一些人可能存在病理性的失眠问题，如原发性失眠综合征、睡眠呼吸暂停综合征等。 如果经常失眠，建议可以试试以下方法： 1. 建立规律的睡眠习惯，每天固定时间睡觉和起床。 2. 创建一个适合睡眠的环境，保持安静、黑暗、凉爽的卧室。 3. 避免在睡前长时间使用电子设备，如手机、平板电脑等。 4. 避免过度饮酒、咖啡因和尼古丁等刺激性物质的摄入。 5. 开展放松活动，如深呼吸、冥想、温水浴等。 6. 避免在床上担心和烦恼，可以将床用于睡眠和性活动以外的事情。 7. 谨慎使用药物，如安眠药，最好在医生的指导下使用。 如果以上方法无效，或者失眠严重影响日常生活，建议咨询医生或专业的睡眠诊所，寻找更具针对性的治疗方法。

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职场中事故圆滑的人和正直不虚伪的人，哪个更容易成功？

这是一个复杂的问题，因为成功在职场中取决于多个因素，包括个人能力、才华、领导能力、人脉等等。 然而，在一般情况下，正直不虚伪的人更容易在职场中取得成功。以下是一些原因： 1.建立信任：正直不虚伪的人更容易获得他人的信任，因为他们的行为和言辞与他们的价值观一致。这使得他们更容易与同事、领导和下属建立积极的工作关系。 2.良好的声誉：正直不虚伪的人往往有更好的声誉，这是因为他们具备对他人负责的态度。通过坚持原则和价值观，他们建立了与众不同的个人品牌，这在职场中是非常有价值的。 3.提高效率：虚伪的人常常花费很多时间和精力来维护一个虚假的形象，这可能导致沟通上的困难和误解。与此相反，正直的人不需要在维护形象上花费太多心力，他们能够更专注地处理业务，提高工作效率。 虽然正直不虚伪的人有更大的机会成功，但并不意味着滑头的人无法取得成功。在某些情况下，圆滑的人可能会运用手段来达到他们的目标，但这仅限于某些特定的环境和行业。 总而言之，正直不虚伪的人更容易在职场中取得成功，因为他们能够建立信任、保持良好的声誉，并提高工作效率。

激发消费活力，持续做强“首店经济”，打造更多消费新场景、新业态、新模式，促进传统服务业提档升级；,11月19日，在村里的文化活动室，乡村振兴工作队队员李文学正在检查新运到的一批体育娱乐用品，篮球、乒乓球、羽毛球等一应俱全。